健康饮食
国庆饮食6条小妙招，健康营养不发胖
国庆长假有好多人已经期待着了，也有网友纷纷表示，长假免不了要走亲访友，胡吃海喝，吃好吃的机会比较多难免不发胖。其实另外一方面也是有的人可能不出门就是在家里休息，工作学习压力没了，能量消耗得又少，就发胖了。全程导医网小编教你几招，让你放心吃喝，保持苗条身材...[详细]
国庆长假朋友家人聚会要注意膳食健康 科学饮食注意肠道健康
秋季温差大，食物容易变质，食源性疾病高发，国庆长假市民聚餐机会增多，更要小心“病从口入”。食源性疾病是指由饮食引起的肠道传染疾病和中毒。徐州市疾控中心提醒以下几种情况最容易引发食源性疾病,健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取...[详细]
及时调节作息合理饮食，预防节后疲劳综合征
对于一个健康的人来说，不仅要善于休息，也要擅长工作，两者之间是相辅相成不可偏废的，但有的人由于休假时间过长，在假期中又不能合理地安排自己的活动，结果在长假结束后，不能尽快调节好自己的身心状态。对于那些具有轻度疲劳综合征的适应不良的人，建议要注意以下两个方面...[详细]
安全旅行
“十一”长假旅游攻略：提前计划好行程
每年“十一”长假的旅游人数都呈“井喷”之势。如果长假打算去旅游，那么现在是时候做一些准备，以保障出行健康和安全。当然即便宅在家里，也要注意作息和饮食。出行的话切记要：提前计划好行程、提前买好车票、提前订好旅馆、提前备好衣物和手机充电器、提前备好防晒霜和药品...[详细]
国庆长假出行设计自己个性化的小药箱
外出旅游，时常会有小意外发生，比如感冒腹泻，这些小意外也许就破坏了你美好的心情。特别是选择自驾游的人越来越多，自驾游更方便去偏远地区，在那里有个头痛脑热，想看病肯定没有大都市那么方便。因此，徐州先声再康连锁药店执业药师提醒您出行前备好药品是非常有必要的...[详细]
如何节约地在国外进行一次背包旅行呢?
很多人都计划着一次背包旅行，一个人去自己想去的地方，不用在意目的地只是看看沿途的风景。但是一个真正聪明的背包客不仅可以看到每一个自己想看的景色，还能花最少的钱做最多的事情。体验这种既节约又奢华的背包旅途。如何节约地在国外进行一次背包旅行呢?以下是几点建议...[详细]
休养生息
过节别过累，放松别放纵——十一健康长假四原则
十一长假马上来临，很多人尤其是上班族们早已做足准备、蓄势待发准备狂欢了。你是否也在计划着出行旅游、走亲访友、同学聚会，甚至把每天睡不够的觉统统都不回来……全程导医网在此提醒您，放假虽好，千万别得意忘形，忽略了健康，只有适当调整才能身心愉悦的拥有一个美妙的小长假...[详细]
国庆假期旅行的三条护“心”小贴士
此前，美国弗雷明汉心脏研究发现，在男性心脏病高危人群中，经常旅行度假的人寿命更长。心脏病患者及心脏病危险较大人群，不仅在居家的时候要经常锻炼、平衡膳食、保持体重，旅游度假期间也应保持良好的生活习惯...[详细]
出行要开开心心 身体健康是首要保障
国庆长假即将来临，不少市民已经开始准备出行计划。出行要开开心心，身体健康是首要保障。小编为大家支招对付旅游途中的突发情况，做好出行前的准备：登山骨折固定最重要、饮食卫生防腹泻...[详细]
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徐州医患纠纷处理明确分工细化流程政策解读
