【名医风采】徐州市中医院骨伤科时超：守正创新 中医治疗膝关节炎有妙方

幼年时期，时超总是体弱多病，三天两头跑医院。作为农村孩子的他，看病治疗总是会更艰难一些。年幼的时超总会想象，如果自己是医生的话，家人乡亲们看起病来，是不是会更简单方便？怀着这样的一份憧憬与祈愿，时超迈入了医学院的大门。

在医学院里，时超全面而系统的学习了中西医知识，对知识的渴求一直激励着他不断钻研，迎难而上。参加工作后他更加刻苦，常常在科室忙碌工作一天后，在休息时间继续翻阅学习。随着阅历的逐渐丰富，他感悟到：中医治疗骨伤有自己的特色，但也要结合现代医学，只有把中西医结合起来，才能让患者得到更好的治疗。2003年，他在上海第六人民医院进修骨伤专业，进一步学习骨伤方面的知识。

所谓的医者仁心，在时超这里从来不是说说而已，那是一份刻在骨子里，融在血液里的念念不忘。对于时超来说，医生不仅是一份职业，更是一种信仰。“当医生的要多为患者考虑，你以前也是经常生病，换个角度多为病人想想，一定记着不给病人乱开药乱检查，让患者少受苦、少花钱。”这是时超父亲在时超毕业时告诫他的话。

从医二十七年来，时超时刻把父亲的话记在心上，他恪守医道，注重医德修养，爱岗敬业，廉洁自律，尽职尽责，急患者之所急、想患者之所想，始终保持一颗仁厚、善良之心，体恤患者的病痛，对待患者不分家庭境况是富是贫、社会地位是高是低，尽心尽责对待每一位病人，认真检查、耐心解说、规范施治。在给病人诊疗过程中，能时刻为病人着想，从检查到治疗，为患者精打细算，合理检查、合理用药。

时超主任提醒，髋膝关节的保养可以按照以下方法在家就可锻炼。     

1.髋部肌群锻炼：

左侧卧，膝盖微弯，脚后跟并拢。头枕在左臂上，眼睛直视前方。左手持约1-2千克的重物，放在腿外侧。然后腹部紧绷，臀部绷紧，尽量抬高右腿的膝部，抬腿时身体不动，坚持5-10秒钟，放下。重复练习15次，交换对侧。

2膝关节周围肌肉练习：

膝关节伸直位放松膝关节，大腿肌肉收缩绷紧，坚持5-10秒，带动髌骨运动，交换对侧。

仰卧位，将膝关节伸直位抬高不超过45度，维持悬空5-10秒，交换对侧。