徐州长寿老两口的养生之道:老爷子开朗,老太太心细

  老两口过得很幸福,养育了三个子女,小重孙都已经9岁了。

   老爷子展示老伴为他做的胡萝卜炒豆扁。

  张大禹担心忘事,就在门上写字提醒自己。

  丈夫:张大禹 88岁

  妻子:王美荣 90岁

  居住社区:光明社区

  饮食习惯:不挑食,喜欢吃素菜,喜欢喝白开水

  全程导医网 徐州保健频道:“他就喜欢吃点素菜,像胡萝卜炒扁豆。我上顿饭还给他炒这个菜吃呢。”王美荣说,老伴儿一辈子不会做饭,但也不挑食,做啥他就吃啥。说到这时,坐在一旁的张大禹老人搭话了:“一辈子都是她在照顾我。可她就喜欢吃点辣椒、咸菜,也不知道吃点好吃的。”两位老人,一位88岁,一位90岁,相濡以沫数十年,羡煞旁人。

  老爷子开朗,老太太细心

  老两口住在光明社区,房子面积不大,摆放的也都是些老家具,但拾掇得非常干净、利索,床也铺得整整齐齐。看到有人来采访,他们热情地接待。“我们老年人,就喜欢热闹。”看得出张大禹老人是个性格外向的人,一直乐呵呵的,说话声音也非常洪亮。

  老夫妻俩的精神状态都非常好,不糊涂,说话井井有条。但相比之下,王美荣的身体不如老伴儿,因为一些老年病的原因,她需要长期服药。“我一天得吃好几次药,不吃就憋得慌。”王老太指着桌子上的各种药瓶说。虽然不识字,但她非常细心,在每种药瓶上都分别做了记号,用来提醒自己每次服用的药量。

  “我的身体好,70多岁时还能在黄河沿用单杠玩倒立呢!别人看得都一愣一愣的。”老爷子非常自豪,说自己的好身体得益于年轻时在部队时的锻炼。“我15岁就去报名参军了。”他说,在部队时,有时一晚上都要连夜走几百里路,而且走路都特别快。“我现在走路也很快,不知不觉,就把别人落下好远。”

  在老爷子兴致勃勃地回忆年轻时的故事时,王老太反而觉得有些不好意思了,不停地用手去触碰对方的膝盖,似乎想提醒他“低调点”。“没事,今天高兴,讲讲年轻时的事也没啥。”

  虽然包办婚姻,但非常恩爱

  “我们那个年代都是包办婚姻,经过媒人介绍的。”王老太说,在结婚之前,她和老伴儿就没见过面。但好在两人过得很幸福,养育了三个子女。“我们现在已经是四世同堂了。小重孙都已经9岁了。”老爷子拿起桌子上一张照片说,“这是我的小重孙,现在都上小学了。”

  也许因为年龄大了,他们每天4、5点就起床了。“睡不着,就起来了。”老爷子说,夏天那会,起床后他会到附近走走,锻炼下身体;现在天冷了,多是在屋里活动。白天时,老爷子喜欢坐公交车参观城市,到处转转、看看。而老太太则多在家里忙活。“以前她还经常和我一起出去,现在她老说自己走不动了,不太想出去了。”

  如果说老爷子性格开朗,那么老太太则偏内向,不太爱说话,遇到烦心事也经常憋在心里。“她不高兴时,我就经常劝她,要想开点。事情既然发生了,多想也没有用。不如自己过得开开心心。”老爷子说,年轻时他和老伴儿都吃过很多苦。老伴儿从年轻时身体就不太好,二三十岁时,经常吐血,但是因为生活条件差,一直没有钱看病。“她以前就经常说自己活不长了,现在不都活到90岁了吗?所以,做人就得看开点,想开点。”

  门上写字,时刻提醒自己

  几十年的相濡以沫,他们过得非常恩爱。当问到彼此饮食特点时,老太太说,老伴儿就喜欢吃点素菜,像胡萝卜炒豆扁。“我上顿饭还给他炒的这个菜吃,还没吃完呢。”这时,老爷子像老顽童一样,慌忙跑到厨房,端出那盘菜拿给我们看,以证明老伴儿所言非虚。“我不会做饭,一辈子都是她在照顾我。可她就喜欢吃点辣椒、咸菜;也不知道吃点好吃的。”老爷子似乎有点愧疚。

  老人家的房门上,用粉笔写着很多字。如“买东西拿卡”、“两老人忘事”、“早起先拿奶”等字样。“我以前没上过学,那几个简单的字还是年轻时在部队学的。”老爷子说,他们的年龄都大了,担心会忘记事,就在门上写字提醒自己。

  因为身体都还不错,完全可以自理,老人们也不想麻烦儿女,一直单独生活。儿女们经常过来探望。“我们现在是起得早,睡得早,晚上看完新闻联播就睡觉了。”老爷子说,老年人的生活比较简单,能有老伴儿陪在身边就是福气。

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