全程导医网 徐州健康科普：女性朋友的更年期，身体会经历一场重要转变。除了潮热、失眠、情绪波动等，还有一个“沉默的威胁”正悄然逼近——即骨质疏松症。据悉，女性在绝经后5-10年内是骨量丢失较快的时期，不过，这也是预防和治疗骨质疏松的“黄金窗口期”。
更年期症状
女性在45-55岁进入更年期后，雌激素水平骤降，会引发一系列症状：
短期症状：
潮热、盗汗、情绪波动、睡眠障碍等
远期症状
1、心血管风险上升(雌激素对血管的保护减弱)
2、骨量加速流失(每年流失率可达2%-5%)
3、泌尿生殖系统萎缩(阴道干涩、反复尿路感染)
医学研究表明，更年期女性往往会面临因雌激素水平骤降引发的骨健康挑战。作为骨骼的 “天然保护屏障”，雌激素通过三大机制守护骨健康：抑制破骨细胞活性以减少骨组织破坏，促进肠道钙吸收增强营养供给，调节骨代谢维持骨形成与分解平衡。
而绝经后卵巢功能衰退，雌激素保护作用减弱，骨流失速度较绝经前翻倍，直接导致骨质疏松风险显著升高。
骨质疏松：沉默的“骨骼杀手”
骨质疏松症被称为“无声的疾病”，骨折往往是第一症状。表现为身高变矮(≥3cm)、驼背，轻微碰撞后骨折(腕部、髋部、脊柱)及持续性腰背疼痛。
自测高风险人群：
✔ 绝经年龄<45岁
✔ 体重指数(BMI)<19
✔ 长期服用糖皮质激素
✔ 家族有骨质疏松骨折史
更年期VS骨质疏松：联合防治、 精准评估，风险早识别，方案更科学
1、更年期管理是基石
激素替代治疗(HRT)：
黄金窗口期：绝经10年内或年龄<60岁
需严格评估禁忌证(乳腺癌、血栓病史等)
非激素疗法：
黑升麻提取物(缓解潮热)
认知行为疗法(改善情绪睡眠)
2、骨质疏松专项干预
诊断金标准：双能X线骨密度检测(DXA)
基础治疗：
钙剂(600mg左右/天)+维生素D(1000-2000IU/天)
抗骨质疏松药物：遵医嘱
3、生活方式强化
运动：快走、太极、抗阻训练(每周3-5次)
饮食：牛奶300ml/天、深绿叶菜、豆制品
防跌倒：居家防滑、避免穿高跟鞋
关键提示：
单纯补钙无法逆转骨质疏松，需综合治疗。更年期管理越早，骨骼保护效果越好。
就诊指南骨质疏松门诊
骨质疏松门诊时间：周一至周五全天
门诊地址：本部1号楼负一层
鹿存芝
核医学科副主任 主任医师
硕士研究生导师
学会任职：中国医师协会核医学医师分会委员;中国医师协会核医学医师分会心脏学组委员;中国医院协会医学影像中心分子影像学组委员;中华医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会诊断与质控学组委员;中国微循环学会理事;江苏省毒理学会放射毒理专业委员会副主任委员;江苏省医学会核医学分会常务委员;江苏省医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会委员;江苏省医学会核医学分会治疗学组组长。
专业方向：核心脏病诊疗;骨质疏松症诊疗
擅长：骨质疏松症及骨病的诊断与治疗;心脏病的诊断与治疗。
骨质疏松门诊时间：周二、周四上午
核医学门诊时间：周一、周三上午
更年期专病时间：周一上午
孙芳
妇产科副主任医师，医学硕士
学会任职：担任中华医学会激光分会第九届外科与妇产科学组委员、江苏省内分泌门诊建设委员、《中国继续医学教育》杂志微无创编委及秘书，徐州市免疫学会妇科肿瘤副主委。
擅长：擅长妇科内分泌疾病、围绝经期综合征的管理。HPV相关的宫颈、阴道及外阴癌前疾病的诊治，精于阴道镜、激光术、LEEP术等技术。
更年期专病时间：周一上午 专家门诊时间：周二、五全天
徐州导医热线：0516——85707122
