全程导医网 徐州东方医院/徐州精神心理频道：上月，22岁的小陈由父母陪同，来到徐州市东方人民医院心理科。“医生，我发现有人跟踪我!还潜入了我家!”小陈告诉医生，她很害怕想报警，可父母不让她找警察，“他们一定要带我来找医生。”原来，小陈毕业后在外地工作，自从邻居被盗后，独居的她开始疑神疑鬼，总觉得家里被人翻动，而且同事关系变僵，见到陌生人就怀疑被跟踪。家人见她有“被害妄想”，便带其就医。经检查，小陈患上了强迫性障碍。
工作压力大 为面子独自忍受
邻居被盗后 她开始疑神疑鬼
小陈今年22岁，是徐州人，在北方一所大学毕业后，便到苏南一乡镇企业工作。起初，父母并不同意女儿在外地工作。因为这工作问题，小陈屡次跟父母发生争执。“我之所以执意选择这份工作，就是想向爸妈证明自己能独立工作。”然而事与愿违，小陈在当地工作并不顺利，由于公司业绩考核非常严格，她身心俱疲，又考虑到面子，也没让父母知道，只能暂时忍受着。
为了省房租的费用，小陈在公司附近小区租了房子。住进去后，小陈才发现小区的环境并不好，物管公司的服务也不到位。半年前，小陈邻居家里被盗，损失了近万元。此后，小陈很是紧张，“总觉得我一个女孩子在外面不是很安全。”为了保险，小陈换了防盗门，又将卧室的门窗加了锁。即使如此，她仍然不放心，又买来摄像设备装在家中。小陈还时刻注意小区的安全信息，每次小区内的住户丢失东西都会让她感到恐惧，也不敢在晚上出门。
同事关系变僵 怀疑被跟踪
女孩执意报警 原是患上强迫症
此后，小陈上班也变得疑神疑鬼，同事之间的关系变得很僵。有次，她放在桌上的文件不见了，就怀疑被同事偷偷拿走了。见到几个同事聚在一起聊天，便认为她们在说她坏话。
小陈一下班，就立刻回家，睡觉前会将门锁检查数十遍，以确保安全。有一天，小陈觉得有一陌生男子在她家门前来回走动。“我当时很害怕，觉得可能是小偷在踩点。”但后来小陈又发现，其实该男子是电信公司的工作人员，当时在小区中装宽带设备。可是，她始终不放心，在房间内布置“机关”，只要有外人进入房间就会触碰物品留下线索。她还从网上买来放大镜，下班回家第一件事就是仔细查看每一个物品，看看是否被移动过。
来医院前一周，当地刮起大风，风吹动了小陈在房间内布置的“机关”。小陈回家后见状大愕，认为自己一定是被人跟踪，一定有人进入房间。她急忙把事情电话通知父母，并要求报警寻求帮助。父母担心女儿患有“被害妄想症”，便带她在当地心理咨询机构就诊，结果诊断为精神分裂症。
为慎重起见，父母又带小陈回到徐州，到东方人民医院心理科就诊。经过详细检查，被诊断为强迫性障碍。
强迫症病发源于自我不安全感
“在心理科临床中，强迫症和精神分裂症属于两种不同疾病，不能混淆。”徐州东方医院心理科专家魏贤玉解释，强迫症患者常常源自于自我不安全感，引发出不合理的认知，在强烈的焦虑恐惧中，使用“反复确认，反复检查”的错误模式对应。小陈在社会适应不良的状态下，激发非常强烈的不安全感，在片面感知选择中越发强烈，最后在极度担心中强迫症状一次又一次强化加重。
目前，经过一个月的抗强迫药物治疗和心理治疗，小陈病情已有好转，情绪渐渐稳定。前两天复诊时，小陈回想当初的情况，终于意识到自己当时做了很多可笑和荒谬的事情。
专家教你缓解心理亚健康
魏贤玉表示，人群中的80%都处于心理亚健康状态。心理健康与躯体健康一样，也存在动态变化。并且，各人有不同的心理免疫力，面对同样的挫折，心理免疫力强的人能轻松化解，但心理免疫力弱的人，如果不能及时解决，会产生精神疾病。
那么，当心理出现亚健康状态，该如何缓解?魏贤玉建议，首先应进行生活习惯和行为的调整，使自己的作息时间规律。其次，进行情绪调整能力训练，做到能够认知自己以及对方的情绪，能够管理自己的情绪。在必要的时候可以进行松弛训练，把一只气球吹大，然后将所感到的压力事项写在气球上，再用针把气球戳破，这样人便随之觉得精神放松下来。
如果对生活工作感到有压力，就要进行职业心理调整，判断自己是否能从职业中发现乐趣，如果不能，便要发展出业余爱好，如打牌、下棋、摄影等。如果觉得自己有更为复杂的心理问题，便需鼓起勇气，尽快进行心理咨询，早日把自己从心理亚健康的处境里面抽离出来。
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