徐州东方人民医院心理咨询治疗中心致市民朋友的一封信

2020-02-13 17:31
摘要:
当前, 我们同处在新型冠状病毒感染的肺炎疫情当中,我们每天看着疫情地图、关注着确诊、疑似病例数字的变化,抢购着口罩、84、酒精,不停刷手机信息这场战役从年前开始,各地都在全力做好疫情防控工作,各项工作正在有序开展。

  全程导医网 徐州健康:
       市民朋友:

  当前, 我们同处在新型冠状病毒感染的肺炎疫情当中,我们每天看着疫情地图、关注着确诊、疑似病例数字的变化,抢购着口罩、84、酒精,不停刷手机信息……这场战役从年前开始,各地都在全力做好疫情防控工作,各项工作正在有序开展。配合做好疫情防控工作, 关乎每一个家庭和你我他,也是《中华人民共和国传染病防控法》要求每一位公民应承担的责任和义务。

  在如今信息时代,“新型冠状病毒感染肺炎”的各种讯息,伴随着疫情发展,信息数据不断刷新,满屏幕的“紧急扩散”,满眼的“最新数据”。网络极大满足了我们的参与感、存在感和掌控感,自觉能实时了解到事态的最新发展,但是,快速更新的资讯不仅传递着信息,同时也无形中传递着紧张情绪。

  在如此大量信息的冲击下,由于缺乏安全感,我们出现轻微的情绪问题是正常的,是自我保护意识下的正常反应,这是因为我们对未来情况的不确定产生的焦虑情绪。由疫情引发的过度紧张情绪主要是源于对未知、对不确定的事情的恐惧和焦虑,是一种失控感,这种情绪是人面对非正常情况的正常反应。然而这种情绪如果不被控制则会“传染”,过度的紧张带来的影响也具有危害性。半夜秒光“双黄连”,囤积酒精、反复测体温,背后隐藏的是人们强烈的焦虑和恐慌,这就是被传染的网络病毒。

  我们要对新冠病毒有正确的认知,相信国家能够阻断新冠病毒的蔓延扩散的能力和各种措施,学习了解相关科学知识,做好我们应该遵守的各项要求;不能出于恐慌到公共场所排队去购买太多的口罩、消毒液、双黄连,扎堆聚集只能增加我们接触病毒的概率,甚至造成“人传人的恐慌”,出现群体效应。恐慌、盲目消毒、失望、易怒、攻击和放弃等负性情绪和行为,持续时间久了就会影响我们的身体健康状况,降低身体免疫力。

  因此,我们呼吁市民朋友:不要沉浸于网络消息中,筛选国家官媒信息精读即可。要理性和保持镇静,做好我们每个人应当做的事情,就是对国家的支持、对别人的尊重和关爱、对自己的保护和珍惜,对亲人最好的爱护。没有一个冬天不会过去,没有一个春天不会到来,等春暖花开时,我们在湖东路灿烂的十里杏花林相见!

  温馨提示

  如果您及您的家人因疫情事件出现负面情绪及心理困扰,请及时寻求专业心理医师的帮助。新冠肺炎疫情24小时心理援助热线:69850665(耐心等待转接)、15950665120

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