放松心情能预防抑郁症 增强免疫力防感冒

  假期带上相机,到公园散散步,呼吸下新鲜空气;下班回家,打开音响,听几首喜欢的歌曲;闲暇时,拿起电话,与亲朋好友叙叙旧;周末约上几个人,一起看场轻松的电影……放松心情,能让人摆脱学习、工作中的一些烦恼,尽情享受生活。美国《赫芬顿邮报》刊文,放松还有其他让你意想不到的好处。

  降低感冒几率。

  美国卡耐基梅隆大学的心理学教授谢尔登·科恩博士认为,持续的压力能使免疫细胞敏感度下降,降低抵抗炎症的能力,使患感冒的几率翻倍

  增强记忆力。

  一系列研究表明,压力会导致大脑内部某种蛋白质数量增加,这种物质与老年痴呆症有关,压力可能加速老年痴呆症的恶化。

  减少抑郁。

  实验表明,若处在压力环境中,人会出现抑郁症的症状,如食欲不振、忧郁、绝望等。压力也会使有抑郁症病史或躁郁症病史的人情绪激动,并可能导致病情复发。