视力下降了怎么办？青少年要注意哪几点？

　全程导医网 徐州弱视/近视专题：关于视力下降怎么恢复的快，应该说是现在人们普遍关心的一个问题，因为随着电视电脑的普及，一些大人为了工作可能是过度用眼导致视力下降，孩子的话，则可能是沉迷于网络游戏，所以导致视力下降，所以我们一定要随时关注自己的视力问题。

　徐州一院眼科专家靳雷专家介绍：视力下降想要恢复的快，就需要注意：

　1、合理用眼，避免用眼过度，一定要注意这一点，这是视力恢复的关键。

　2、不要长时间的看电视或者玩电脑，不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。

　3、多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯，比如补充维生素A，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

　4、多往远处看看，可以开阔视野，有利于视力的恢复，还需要进行必要的眼保健操，缓解眼疲劳。

　5、保持充足的睡眠，睡眠不足的话，可以直接影响到视力问题了，所以一定要保持充足的睡眠。

　6、恢复视力的话，微量元素不可忽视，微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很 大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调 节其生理功能，不可忽视。