中医院心内科邱勇：天气转凉老年人该如何护心

　　秋冬季节，天气转凉，昼夜温差加大，是心脑血管疾病的高发期。为何秋季心血管疾病更易高发？这是因为秋季天气变冷刺激人体毛细血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，心脏负荷加重，容易诱发冠心病等。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。此外，秋季干燥也容易引起体内血液黏稠度增加，加重心肌负担，亦会促使各种心脏病发作。因此，要健康走出多事之秋，就要注意以下几点：

　　异常症状四注意

　　注意半身麻木  虽然半身麻木是中风的主要先兆，但很多人容易将其误会为颈椎病所致。主要的区别是，后者一般只是上肢麻木，并可能伴有疼痛；而前者则是半个肢体的麻木和行动不便。

　　注意异常鼾声  本该起床却仍旧贪睡，而且鼾声大作，很难叫醒，是中风的危险信号。颅内的出血或者血栓梗塞影响了中枢神经的表现，应该给予高度重视。

　　注意恶心呕吐  原本没有胃病，而且饮食正常的中老年人，突然毫无原因的恶心呕吐，即使没有明显的胸前区疼痛，也要考虑心绞痛的可能。因为冠状动脉一个分支紧邻胃肠神经，它的梗塞刺激胃肠神经，引起类似肠胃炎的症状。

　　避免大便干燥  蔬菜水果摄入少，大便干燥在秋冬季比较常见，用力排便是诱发老年人心脑血管出血的一大原因，因此要避免便秘。

　　生活细节三不要：不要停服降压药  人体的血管在寒冷的刺激下会自动收缩，一下子就缩小了血液原来的"住房体积"，冬季的血压会比夏季高。擅自停服降压药，显然是"雪上加霜"。

　　不要清晨猛起床  清晨睡醒后不能猛然起床，应该静坐3分钟，使血压和血管对体位的变化有个适应性调整。

　　饮水不可缺少  饮水在冷天会减少，血液黏稠度就会增加，所以此时是血栓多发期。避免它的办法就是在清晨饮用一大杯水，使血液在20分钟内得到稀释。