全程导医网 徐州中医频道：“燥”是秋季的主气，以耗人津液为主。常伴有上火，便秘等现象，如果没有及时补充水分，就会导致大便干燥，干硬的粪便排出时可能撕破肛瓣和擦伤肛门皮肤、直肠粘膜，细菌容易从伤口进入引起组织感染，不及时治疗就形成脓肿，许多肛裂病人继发脓肿就是这个道理。
徐州市中医院肛肠科张鹏主任介绍，秋燥带来脓肿，主要预防为主，首选注意饮食，尽量少吃辛辣食物，不喝白酒，以免燥上加燥，应多吃白梨、香蕉、苹果、哈密瓜、荔枝等水果，增加水和流食以摄入，如煮冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜生汤、大白菜汤、白梨银耳汤等，提倡采用“五一二”的方法，“五一”的意识是：五个“一杯”，即早晨起床先喝一杯白开水，早餐时喝杯豆浆，午餐时喝一碗汤，晚餐时喝碗粥，睡前半小时喝一杯牛奶，“二”的意识是：上下午各喝两杯茶。另外，还可以吃些醋等酸味食品;其次要积极参加体育运动，久坐久站的人肛门局部血液循环易发生障碍，导致局部抗病能力降低，产生感染，积极参加体育运动有利用增加肛门局部的抗病能力;第三，要保持肛门清洁。肛门是细菌容易繁殖的地方，应经常清洗，勤换内裤。
一旦得了肛周脓肿，应减少活动，卧床休息，以清淡易消化的食物为主;同时应尽早去正规专科医院治疗，以免耽误病情。
秋季预防肛肠病的运动有哪些?预防肛肠疾病发作，最好办法就是从饮食上着手，以清淡饮食为主，少食辛辣食物，多吃些性寒的水果、蔬菜。另外适当做一些提肛运动，保证足够的睡眠。
对于肛肠病人而言，秋季工作和生活中更要劳逸结合，保证充足的睡眠和适当的运动，保证饮食起居生活规律，及时排宿便，防止久蹲、久站、久坐。
下面介绍一套简便易学的“提肛操”。夹腿提肛仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门上提，持续5秒左右，可逐渐延迟提肛时间，重复10至20次。踮脚收肛站立，双手叉腰，双脚交叉，踮起脚跟，同时上提肛门，持续5秒钟，还原，重复10至20次。屈腿提肛仰卧，屈膝，双足跟尽量靠近臀部，双臀平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒，左右还原，重复10至20次。坐立提肛坐姿，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下，重复10至20次。
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