介绍一些预防大肠癌的生活方法

  全程导医网 徐州中医频道:现实生活中,每个人都想拥有一个健康的体魄,但如今由于人们的生活、工作、饮食等各个方面的变化,越来越多的疾病都侵入人群。但实际上,有很多疾病是可以预防的,如大肠癌疾病。下面,我们跟中医院肛肠科主任李友谊教授一起看看大肠癌的预防方法。

  方法一:合理饮食

  在生活中,一定要注意限制饱和脂肪酸的摄入,多食用富含纤维素的食物新鲜蔬菜和水果,坚持合理的饮食结构。减少肉类和脂肪的摄入。特别是含多量维生素A和C黄绿色蔬菜;饮食不宜过分精细,适当进食一些粗粮,不吃霉变的食物。

  方法二:戒烟戒酒

  如果长期吸烟,很容易诱发癌症,这是由于烟草中含二甲基胫,坚持良好的生活方式,控制体重和有规律的体力活动是最有利于预防大肠癌的发生。同时,还一定要戒酒,酒精通过改变人们饮食习惯而增加致癌的危险性,如低维生素、低叶酸饮食等。

  方法三:治疗疾病

  通过临床观察,发现有百分之八十的大肠癌系由大肠腺瘤演变而来,发现大肠腺瘤应速摘除。大肠腺瘤属癌前病变。因此一旦发现,应予摘除。

  方法四:正确排便

  相关专家称,由于粪便在肠腔内停留时间过长,坚持良好的排便习惯。防止便秘。使大便内的毒素与肠黏膜接触时间延长,肠壁在毒素日久的抚慰下发生癌变。

  以上介绍的就是常见预防大肠癌的生活方式,希望大家在平时生活中,一定要注意良好的生活习惯和饮食方式,这样才能够确保病情的快速好转。