父母心情不好应该如何跟孩子沟通?

  徐州妇幼保健院专家提醒,如果您觉得自己的情绪已经影响到孩子,建议您这样做:

  不要给孩子太多负担,不要把孩子当成倾诉的对象

  简明扼要地解释,不必把困扰说得太详细。只需说句:“爸爸今天心情不好”或是“妈妈在工作上碰到了一点麻烦”就够了。

  承认心情不好,并说清楚这是自己的问题,告诉他:“大人也有大人的问题,我们必须自己去解决。所以,你不要担心。”

  了解孩子的感受,对他说:“我心情不好,你很不高兴,是不是?”或是:“但愿我心情好点,可以陪你玩!”告诉孩子:“这不是你的错。”情绪不好不是孩子造成的,告诉他虽然你现在不很愉快,但仍很爱他。

  强调情绪是会改变的。说明尽管你现在心情不好,也许很快就会好的。孩子若是很努力地想安慰你,他过来抱抱你,给你吃块他的饼干,或逗你笑,可别忘了说:“我觉得好多了!”

  总之,不能因父母的情绪好坏,给孩子造成思想压力,应该让孩子知道他也能帮父母的忙。

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