全程导医网 徐州亲子频道：不仅是大人的睡眠状况会出现问题，宝宝有时也会出现入睡难的问题。而每天哄宝宝入睡却成了一项艰难的任务，那该怎样让宝宝在夏天轻松入睡呢?
怎样让宝宝在夏天轻松入睡?
有些宝宝晚上入睡困难，尤其是在夏季，因为天热、蚊子多等因素而受到困扰。那宝宝在夏季入睡困难怎么办呢?赶紧一起来看看吧!
1.合理安排宝宝白天活动
有些妈妈见宝宝晚上入睡困难，就会在白天直接取消他的午休时间，认为这样能让宝宝在晚上睡得香甜。殊不知会招来反效果。要想宝宝睡得好，就必须在白天时合理安排他们白天的活动。不能让宝宝在白天时玩得过于兴奋，午睡时间也不宜过长。
2.多舒缓宝宝的情绪
宝宝在晚上入睡困难，可以放一些轻音乐来舒缓宝宝的情绪。或在床上轻拥宝宝入睡，给他讲讲小故事，让他慢慢进入睡眠状态。而值得注意的是，语调一定要轻缓，可不要在讲到振奋人心的时候突然变换语气。这样只能让宝宝更兴奋不已哦!
3.让宝宝养成定时入睡的习惯
给宝宝规定一个时间，在这个时间内一定要让宝宝入睡。一旦给宝宝规定好睡觉时间就不要轻易改变。即使家里来小孩了也不应该让他多玩一会，只有睡觉时间明确了，宝宝才越易按时去睡觉。勿经常将天黑了，要睡觉了挂在嘴边。因为夏季白天很长，这种说法只会误导宝宝。
4.睡前不让宝宝做剧烈活动
到了晚上，就不要让宝宝做剧烈的活动，这样会让宝宝易兴奋。那做什么事是可以的呢?比如说可以让宝宝看看书、听听音乐、画画等。假若孩子让你讲故事给他听，就一定要规定只讲一篇，绝不讲第二篇。不然宝宝就会一直缠着你讲故事了，哪还会睡觉呢!而最重要的还是在睡前不让宝宝做剧烈的活动，减少宝宝的兴奋感。
要知道环境因素会给宝宝带来很大的影响，父母一定要让宝宝养成定时睡觉的好习惯。即使难一点，但也要逐渐向良性的睡眠习惯过度。这样才能让宝宝轻松入睡哦!
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