1 、运动前检查：全面的体格检查，尤其双足的检查，注意鞋袜不宜过紧； 心脏的情况： 40岁以上的患者最好进行心电运动试验检查，排除无症状性缺血性心脏病。
2 、运动的方式：低到中等强度的有氧运动。
步行：120~140步/分，为快速步行，适用于全身情况良好者100~120步 /分，为中速步行，适用于全 身情况一般者 70~100 步/分，为慢速步行，适用于年龄较大、身体较差者
慢跑：运动强度大于步行，适用于身体 条件好、心血管功能无明显异常 和有一定锻炼基础的糖尿病患者。 有条件者应先作心电运动试验决定运动的靶心率
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