不吃早饭,可以献血吗?

  全程导医网 无偿献血:一项针对全国3069名大学生的调查结果显示:47.28%的大学生不能坚持吃早饭,不吃早饭的原因主要是时间紧、睡懒觉、没胃口等……

  那么问题来了,不吃早饭可以献血吗?长期不吃早饭有哪些危害?下面这些答案可能会颠覆你的认知。

  献血前,要吃早饭吗?

  曾经有一个想要参加无偿献血的入门级小可爱问小编:“献血前,需要空腹吗?”

  小编内心OS:“你以为是体检抽血化验吗?”

  所以答案当然是——不能空腹呀!

  温馨提醒:献血前不能空腹,献血当日早饭应清淡一些,如稀饭、白馒头、面包等。

  此外,还要保证献血前一晚的良好睡眠,放松好心情。为了确保血液质量,献血前几日也要少进食油腻食物;献血前一天不要饮酒,更不能饮烈性酒。

  不吃早饭有什么风险?

  影响血糖,有可能增加糖尿病风险——美国科罗拉多大学医学院的研究人员做的研究表明,没吃早餐会导致平均胰岛素和血糖水平明显升高。如果长期如此,患糖尿病的风险也会增加。和每天规律吃三餐的人相比,每天不吃早餐而只吃1~2餐的男性糖尿病风险会升高25%。

  引发胃病——不吃早饭对消化系统的危害首当其冲。正常情况下,头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。长此以往,细胞分泌黏液的正常功能会被破坏,很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

  引发胆结石——如果不吃早餐,那么胆汁在胆囊里已经储存了12个小时以上,这个时候胆汁浓缩,如果再不把胆汁排到肠道,参与消化,就容易出现胆盐结晶析出,结晶析出就像滚雪球一样,慢慢地会变大,形成结石。

  引发心血管疾病——长期不吃早餐,容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁,导致动脉硬化的发生。另外,有科学家曾对长期不吃早餐的人群进行过详细研究,发现其患心肌梗塞等病症的几率也比正常进食早餐的人群高出许多。

  吃早饭有哪些好处?

  除了在给身体提供能量之外,早饭可以让我们拥有好心情,从而拥有更好的状态去上班。而且吃完早饭以后,我们会让自己从睡眠中清醒过来,从慵懒中振作起来,该好好工作就好好工作。刚好好上学就好好上学,打响一天的战斗。

  所以,“今天,你吃早饭了吗?”

  再次提醒,献血前你的早饭,一定要清淡哦!

  徐州导医热线:0516-85707122