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[组图]如何做矫正体操           ★★★
如何做矫正体操
作者:佚名 文章来源:本站原创 更新时间:2006-12-7 9:27:18

    

         

 

矫正体操是治疗脊柱侧弯的重要方法之一。它可增强脊柱凸侧胸背部肌群肌力,改善脊柱两侧的肌力平衡,同时牵拉脊柱凹侧胸背部挛缩的软组织,达到矫正的目的。要求:

1  动作平稳、缓慢、充分用力、准确到位。

2  每个动作至少保持 5 秒钟,每组重复 20~30 次,直至肌肉疲劳,每天 2 组,持之以恒。

3  在配戴支具矫形器或进行其它治疗期间都不能中断。

4  矫正体操一般坚持到骨成熟。较大曲度的侧突,骨成熟后仍应巩固练习。

  以胸右腰左侧凸的矫正体操为例,见图5。胸左腰右凸的矫正体操反方向进行。


图 5 胸右腰左侧凸的矫正体操

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