很多MM都开始抱怨，这里胖了，那里长肉了。如果你发现自己胖了，就快来养成这十个好习惯吧。
一、养成每日定时排便的习惯：这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
二、远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品：因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。
三、千万不要一边看电视(看书)一边吃零食：因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物，千万不要养成这样的坏习惯。
四、不要勉强自己吃吃不下的美食：多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。
五每天晚上九点后绝不进食：如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。
六、千万不要以吃东西来抗压：吃东西来发泄的方式真的不值得提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。
七、不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品：减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。
八、谢绝饮料，以白开水代替：因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。
九、养成定时做运动的习惯：不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步、做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真，还大大有利于健康，一举两得。
十、不害怕承认自己肥胖的事实：勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美。
