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现代文明病除了肥胖病和精神压力所引起的疾病外，过敏性疾病也是最普遍的病症。过敏性疾病最具代表性的病症即支气管哮喘。患流行性感冒时，咽喉有微热的感觉或咳嗽不已，是由于在支气管内部的细菌或病毒等病原菌繁殖，破坏了支气管粘膜，故咽喉前端和内部会发痒，可引起咳嗽，而且不易停止，是相当恼人的病症。
如果支气管哮喘变成慢性发炎，痰就会变浓，不易排出，而引起剧烈咳嗽。患有支气管哮喘的人的呼吸功能比较弱，肺活量小，肺部气体交换功能减弱，而且容易留存残气。
体育疗法可以强化呼吸肌，消除支气管的痉挛，促进肺部血液循环，减轻支气管哮喘发作的症状，加强肺部的气体交换功能。其方法有：
1 吐气呼吸法
姿势：站立，双脚左右分开，与肩同宽，双手向斜前上方举起，同时吸气；再交叉双手，一面吐气，一面身体下蹲。然后起立，挺胸、吸气。把这种动作反复做5次。支气管哮喘的体育疗法，目的是要培养新形态的条件反射呼吸法。持续吐气5秒钟左右，并非为了吸气才吐气，而是为了吐气才吸气。
2体前屈扭转法
姿势：坐在椅子上，双手手指于颈后交叉握紧，两肘张开，脊柱伸直，然后上体向左扭转前屈，右肘和左膝接触再起身。然后上体向右扭转前屈，左肘接触右膝再起身。重复此动作数次。这种体操能矫正脊柱的弯曲，强化呼吸肌的活动。上体向前弯时，要集中注意力，发出声音，同时吐气。 中医认为此病属“哮证”和“喘证”范畴。哮证是一种发作性的痰鸣为特征，主要由于外感风、寒、暑、湿之邪，饮食酸、咸、甘、肥等品；或因恼怒气逆，劳倦过度，使肺气的升降发生逆乱，痰升气阻，肺气通畅不利而发病。导致喘证的原因甚多，包括外感六淫，内伤饮食、情志，以及病后虚弱等方面。
同时，还须在家庭日常生活中采取防治措施，可在很大程度上防止或减轻哮喘的发作，从而改善生活质量。
1、生活起居防治 居住环境应保持空气新鲜，通气良好，温度在18～20度为好；尽可能做到无灰尘、煤气、烟雾、漆气及其他刺激性物质，避免潮湿；切忌养动物，以免空气污浊和发生感染、过敏等；不宜用鸭绒、动物皮毛和丝棉等制成的衣物和被褥；注意保暖，防止受寒，以防止呼吸道病毒感染。
2、饮食防治 对于易引起过敏的食物，应避免食用，如牛奶、海鲜鱼、虾、蟹、公鸡、鹅、猪头肉、毛笋等。少吃容易产生痰液的食物，如鸡蛋、肥肉、花生和油腻、不容易消化的食物。可采用食疗法：(1)冰糖白蜜汁。用冰糖120克捣碎，同120克白蜜蒸熟；黑芝麻250克、生姜120克，捣汁去渣。将芝麻、姜汁与白蜜、冰糖用瓷瓶收贮，早晚服一茶匙。(2)柚子皮。柚子2枚取皮，剥去内层白髓，切碎放于有盖碗中。将适量蜜，隔水蒸至料熟，早晚各一匙，加少许黄酒内服。可有良效。
3、运动防治 (1)可进行太极拳、步行、广播操等运动。锻炼时，以出现轻微气急和心率增快为限，每次坚持5～10分钟，每日4～5次，逐渐适应后，可延长至20～30分钟，每日3～4次。(2)练习腹式呼吸。取坐位，将一手放于胸前不动，另一手放于腹部，胸部尽量保持不动，而用膈肌及腹部进行呼吸。吸气时，让气流通过鼻腔进入肺内；呼气时，则让气流缓慢地从收拢的口唇（如吹口哨样）呼出，使吸气与呼气时间之比为1:2~1:3，即要求深吸慢呼，每分钟控制在10次左右，每次锻炼20分钟，每天做2～3次。对改善通气功能大有好处。
4、自然疗法防治 (1)脐疗方：麻黄、杏仁、甘草各等份，碾成细末，葱白三根，捣烂如泥，敷于脐部，盖上不透水的油纸或塑料薄膜，胶布固定，半天取下，每日2次，治疗喘急。(2)外敷方：用胡椒7粒、桃仁10粒、杏仁4粒、栀子仁3克，捣烂，用鸡蛋清调匀成糊状，敷于双侧涌泉穴。治疗哮喘，疗效颇佳。
